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É pra frente que se anda, menos 2,7 kg 💪🏼
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187.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2022:
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1014 kcal
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Fat: 29.36g | Prot: 50.53g | Carb: 138.36g.
Breakfast: Santa Clara Creme de Ricota, Jussara Leite Desnatado , Sadia Presunto Cozido Magro, Native Açúcar Demerara, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Other: Banana Caturra, Activia Iogurte de Morango, Nutrigold Granola. more...
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losing 6.0 lb a week
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