Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
166.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 79.88g | Carb: 145.98g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Морковь, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Amoy Соевый Соус, Агро-Альянс Спагетти, Олейна Масло Растительное , Морковь, Куриное Филе, Лук. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekr.063's weight history
|