Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
201.5 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2022:
|
2159 kcal
|
Fat: 121.13g | Prot: 141.98g | Carb: 120.99g.
Breakfast: Чай, Кофе, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Trapeza Киноа Белая, Комо Сыр Российский, Свиная Отбивная. Dinner: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Свиная Отбивная, Торчин Майонез Европейский 72%, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3229 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИванКувычка's weight history
|