Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
3374 kcal
|
Fat: 156.56g | Prot: 161.89g | Carb: 321.18g.
Breakfast: I Love Nuts Арахисовая Паста, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Ирис Ирис Крепыш, Лента Яблоко, Вологодское Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%, Панчо Торт Сникерс. Snacks/Other: Mr. Ricco Вишневый Джем. more...
|
|
3276 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|