schtoss's Journal, 18 January 2022

159.0 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 51.58g | Prot: 248.79g | Carb: 190.66g.   Breakfast: Сыр, Чистая Крупа Геркулес, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи. Lunch: Лента Яблоко, Рис с Овощами, Куриное Филе Вареное, Щи с Курицей. Dinner: Вино Красное Сухое, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Помидоры, Китайская Капуста, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Наш Лидер Фасоль Стручковая, Глобус Смесь Весенние Овощи Вес. Snacks/Other: Хлебец, Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гречка Отварная, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Лента Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Campina Сливки Порционные, Био Баланс Кефир 0%. more...

3203 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...