Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
151.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 49.72g | Carb: 212.07g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинське Молоко 2,6%, Булгур с овощами 192. Lunch: Банан, Торчин Кетчуп Чили, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Сахар, Сыр Мюнстер, Чай, Соус к пасте (71), Макароны с маслом 142. Dinner: Сахар, Верес Кукуруза Консервированная , Лук, Ашан Салат Микс Зимний, Сладкий Красный Перец, Nordex Food Danish White, Яйцо Всмятку, Чай, АТБ Апельсин, Борщ вегетарианский 427. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|