Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
3093 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 100.85g | Carb: 359.80g.
Breakfast: Appelsiinit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Arla Ihana Rahkaisa Jogurtti Uuniomena, Sinappi, Hunaja, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Satumaista Juustosämpylä, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|