Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
231.9 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 112.42g | Carb: 171.99g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Акашево Колбаса Куриная, Город Мастеров Колбаса Куриная , Сырный Мастер Сыр Российский, Помидоры, Лук. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Огурец (с Кожурой), Компот, Призма Гуляш из Говядины, Barilla Макароны, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Рис Отварной, Миндаль Котлеты Пожарские. Snacks/Other: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 8.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|