Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
165.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 113.85g | Carb: 181.23g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный , Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Dinner: Макдоналдс Большие Креветки (6), Горчица, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Куриная Грудка, Сельдерей, Лента Яблоко, Китайская Капуста. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Хуторок Кефир 1%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
passion201615's weight history
|