Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
168.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 47.80g | Carb: 166.57g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Arla Luonto+ Päärynä, Mansikat, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Ketsuppi, Majoneesi, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Jauhelihapihvi, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä. Snacks/Other: Klementiinit, Fazer Suklaakonvehti, Banaanit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heanni81's weight history
|