Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
389 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 18.79g | Carb: 15.54g.
Breakfast: Киприно Сыр Горный Мастер, Светофор Сливки Ультрапастеризованные 10%, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Ароматный, Омлет или Яичница с Грибами, Сармич Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~Liudmila~~'s weight history
|