|
Tammikuun tavoite: -1kg. Hitaasti mutta varmasti 🤩
|
125.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 115.17g | Carb: 184.31g.
Breakfast: Mass Omega3, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Becel Original, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SPENAT soppa. Dinner: SPENAT soppa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Marli Glögi, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kallen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, PLÄTTAR spenat, X-Tra Mansikkahillo, Fazer Dumle Makeispatukka, Äpple, Annas Pipari, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Kallen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|