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Saldo da orgia alimentar de fim de ano. Tudo bem, já voltei pra rotina, e logo tudo se ajeita.
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231.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2022:
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1536 kcal
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Fat: 57.84g | Prot: 126.93g | Carb: 119.99g.
Breakfast: Terra Viva Queijo Mussarela , Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Moranga. Dinner: Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. Snacks/Other: Nestlé Barra de Chocolate Prestígio. more...
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2898 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
aaah , ganhou pouco peso ... Vc vai perder rápido ... isso com certeza é muita retenção de líquidos .. agora , às pessoas que ganharam mais de 5 quilos não dá muito pra ter certeza que é só líquido não ...
03 Jan 22 by member: Portillo_31
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Espero que sim, mas eu comi muita coisa gostosa pelo menos hehe
Agora é voltar a fazer o que eu vinha fazendo antes do natal, tudo certo ☺️☺️
03 Jan 22 by member: kellyvanessa92
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