Heinienne's Journal, 30 December 2021

168.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1135 kcal

Fat: 39.26g | Prot: 32.32g | Carb: 151.96g.   Breakfast: Banaanit. Lunch: Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat, Nakkikeitto. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Alpro Greek Style Mango. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat, Keiju Keiju 3 Öljyä, Piltti Mansikkainen. more...

270 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...