KFA 22,5% Habe nur noch normal bis hoch fetthaltige Lebensmittel im Gebrauch, lecker!!😋 Muss aber wohl mit Gesammtkallorien noch höher gehen... Wieder eine Umstellung..aber interessante Erfahrung 😊👌🏻
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124.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
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1314 kcal
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Fat: 90.34g | Prot: 66.72g | Carb: 60.08g.
Breakfast: Blaubeeren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Rügenwalder Mühle Vegane Frikadellen, Seitenbacher Protein-Riegel, Alnatura Sesam Ungeschält, Kürbiskernöl, Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Kirschtomaten, Blumenkohlpüree, Rucola. Dinner: Simply Sunny Paranusskerne, Olivenöl, Rettich, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Rucola, Fol Epi Classic. Snacks/Other: Mandeln. more...
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losing 3.9 lb a week
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