|
декабрь месяц зажора и стресса . Смена работы, дало о себе знать.Сегодня первый день на новой работе.Завтра с семьей в Казань на новогодние праздники. Берегите себя.
|
142.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 98.88g | Prot: 95.64g | Carb: 215.71g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Nestle Nuts Duo, Красное Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желудки Куриные, Рис Отварной, День Торта Чародейка. more...
|
losing 0.7 lb a week
|