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Almoço delicioso com a família, comi um pratão de arroz e feijão tropeiro, torresmo e costelinha, e olha o resultado na balança + 0,700gr, achei que a gordura ia "inibir" o carboidrato maldito...só que não...tudo bem serve de experiência, mas ainda bem que resisti às sobremesas, se não o estrago seria muito maior.
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179.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2014:
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1135 kcal
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Fat: 76.81g | Prot: 74.14g | Carb: 40.19g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco, Ovo. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cenouras, Repolho-Roxo, Alface, Ovo Frito. Dinner: Renata Queijo Parmesão Foormaggio (Renata), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Brócolis. Snacks/Other: Azeitonas Verdes, Cacau Dos Deuses Chocolate 70% Cacau, Abacate. more...
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gaining 5.4 lb a week
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