|
2300/ 60,1 (+300гр)
2200/ 60,1
|
132.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 78.80g | Carb: 248.86g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Healthy Meal Курага в Глазури, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Булгур. Dinner: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Орешки со Сгущенкой, Яйцо, Белый Хлеб, Авокадо. Snacks/Other: Банан, Сахар, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|