Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
198.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
|
2074 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 169.49g | Carb: 188.67g.
Breakfast: Сахарный Песок, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко, Бахетле Сметанник, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|