Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 121.07g | Carb: 121.31g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Вологодское Яйцо. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Отварная. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Филе индейки на гриль, Ярмарка Нут Вареный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|