Sicapo's Journal, 18 December 2021

195.3 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 63.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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695 kcal

Fat: 32.69g | Prot: 28.09g | Carb: 71.12g.   Breakfast: Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Mexido, Broa de Fubá. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês. more...

2298 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...