Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
132.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 102.45g | Carb: 66.58g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Счастье Пралине с Грильяжем в Молочном Шоколаде, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Рахат Шоколад Астана, ГП_Куриные Бёдра с Соевым Соусом в Духовке, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Редис, Укроп Свежий, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Чай, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Драники Картофельные, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Miller Пиво, Берёзка Шашлык Куриный Жареный. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|