Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 107.59g | Carb: 157.58g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Вкусвилл Паштет из Тунца. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|