Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 20.70g | Prot: 105.79g | Carb: 95.24g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Ашан Киви, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Помидоры, Куриное филе на гриле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Мандарин, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Магнит Апельсин, Fish House Коктейль из Морепродуктов. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|