Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
170.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
|
3301 kcal
|
Fat: 146.99g | Prot: 152.88g | Carb: 336.32g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Атлет Сыр, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Курага, Славмо Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Невские Берега Пироженое Вишнебург, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|