Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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129.9 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
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3495 kcal
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Fat: 204.82g | Prot: 120.75g | Carb: 277.85g.
Lunch: アボカド, トマト, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, クリームパスタ. Dinner: 尾西 山菜おこわ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, 神戸物産 イベリコ豚のパテ. Snacks/Other: スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall). more...
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steady weight
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