Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
242.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
2788 kcal
|
Fat: 124.97g | Prot: 117.20g | Carb: 299.54g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, RIOBA Мед Цветочный, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: Свекла Вареная, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Буженина Запеченая, Лента Хурма. Dinner: Мандарины, Голден Яблоко, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Пятерочка Чиабатта, Хуторок Кефир 1%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|