Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 47.14g | Carb: 113.53g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Петелинка Колбаски для Гриля, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Груша, Чай с Сахаром, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Оливковое Масло, Петелинка Колбаски для Гриля, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Good Food Миндаль Жареный . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жуковкая's weight history
|