Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 76.84g | Carb: 153.29g.
Breakfast: Seara Pão de Queijo Tradicional, Café. Lunch: Morangos, Farinha de Mandioca, Peixe Empanado Frito, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Salpicão de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Maçãs Gala, Sonda Ameixa Vermelha, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AndreaSilva9's weight history
|