Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
3728 kcal
|
Fat: 153.04g | Prot: 149.55g | Carb: 435.79g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Изюм. Lunch: Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Куриная Грудка Отварная, Тефтели, Рис Отварной. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Курага, Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|