|
🤷 Наверное уже установить новую цель 64кг🤔
|
147.5 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 64.38g | Carb: 157.65g.
Breakfast: Кофе со специями, Тортик 🍏яблочный. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Дружба Народов Уши Свиные, Здорово Слайсы, Маркет Перекресток Хрен Столовый, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Масло Гхи, Бахетле Вареники с Картошкой и Грибами . Dinner: Масло Гхи, Оливковое Масло, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Жареные Кальмары. Snacks/Other: Сыр, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
02 Dec 21 by member: Наташа300
|
Наташа300 теперь уже наверное, да😉раз вес идёт так👆 Хорошего пятничного настроения, Наташа 🥰
02 Dec 21 by member: nechaevat
|
02 Dec 21 by member: Наташа300
|
🌞У меня к тебе отличное предложение 🌞🌞🌞
Я открыла свой чат по правильному питанию,. Учу девочек и мальчиков правильно и вкусно кушать. 🥗 ( а если нужна помощь в похудении, я помогу😉) (личный опыт☝️)
🌞Что тебя ждёт :
💯Рецепты пп
💯Много интересной информации
💯Не много спорта
💯Единомышленники
💯Поддержи 24/7
А главное мой чат БЕСПЛАТНЫЙ 🤑🤑🤑🤑🤑🤑
А ещё я провожу интересные лотереи, розыгрыши и марафоны🤫🤫😉😉😉😘😘😘
➕🔞 С весом не менее 75 кг
Пиши мне в Вайбер по номеру тел, 8 902 803 35 64 с пометкой " хочу к тебе" 😘😘⛔⛔⛔⛔
02 Dec 21 by member: lysyy19nhgf81
|
Поздравоюляю🥳 А я буксую😔
03 Dec 21 by member: berezina.u
|
Ульяна, у меня тоже вес стоит. Ну я и последние недели ближе к поддержке питаюсь.
03 Dec 21 by member: Наташа300
|
Ой, а мне до Вас ещё далеко)))
03 Dec 21 by member: Vikavavita
|
Наташ, сейчас буду смотреть не на кг, а на объемы)) вроде нагрузку распланировала)) если вес будет стоять, а см сливаться, то это будет прям идеально!!!🥰
03 Dec 21 by member: berezina.u
|
Ульяна, а у меня нет вдохновения на физнагрузки , никак себя не могу заставить 😏
03 Dec 21 by member: Наташа300
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nechaevat's weight history
|