ИванКувычка's Journal, 23 November 2021

194.4 lb Lost so far: 70.1 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1844 kcal

Fat: 101.02g | Prot: 141.83g | Carb: 88.78g.   Breakfast: Кофе, Чай. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Гречка Отварная, Свинина Лопатка, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Простоквашино Кефир Безлактозный 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...

2649 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...