|
Jokohan se alkais asettua tähän suuntaan, piiiitkän heilunnan jälkeen.
|
183.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 119.51g | Carb: 175.08g.
Breakfast: Luumut, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Natural, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herbalife Herbalifeline Max. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Sienikastike, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Mustaherukka, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Arla Kadett 10%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ullan Pakari Aurinkopatu, Mandariini, Omenat, Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|