Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 68.43g | Carb: 255.63g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen appelsiini, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista. Lunch: Kahvi, Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Banaanit, Sämpylä, Lihamakaronilaatikko, Pakastetut Kasvikset, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Porkkanaraaste. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kiinankaali, Arla Keso Raejuusto, Viola Kevyt Basilika Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Snacks/Other: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|