Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
3623 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 92.57g | Carb: 290.55g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Многозерновой, ОМПК Сервелат Зернистый, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Апельсин, Борщ с Говядиной, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. Snacks/Other: Арахис, Обычное Пиво. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekr.063's weight history
|