|
ого
|
168.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 75.49g | Carb: 165.96g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Груша. Lunch: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко. Dinner: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|