Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
2240 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 123.98g | Carb: 348.51g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Luumu-Rusinakeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Pirkka Penne Rigate, KÖTT tomatsås, X-Tra Broccoli Mix. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Meira Sinappi, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Valio Aamupala 5%, Tomater, Gurka, Rainbow Punajuurisalaatti, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Hampurilaissämpylä. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Glögi, Fazer Pihlaja, Oululainen Jälkiuuni Kauralastu Paahdettu Sipuli, Valio Luumu-Rusinakeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nalle Riisihiutale, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Snellman Kevyt Maksamakkara, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Fazer Pihlaja. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|