Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1024 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 38.60g | Carb: 93.59g.
Breakfast: Киндер Пингви, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Зерновой, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, ПРИНГЛС Чипсы Паприка. Dinner: Nestle Кит Кат (29г), Брокколи, Салат Овощной с Маслом, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatti.84's weight history
|