Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
988 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 48.61g | Carb: 74.72g.
Breakfast: Кофе, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Творог 18%, Valio Сметана Домашняя 23%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
там нет тебя's weight history
|