Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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129.9 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
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3212 kcal
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Fat: 138.74g | Prot: 140.14g | Carb: 354.76g.
Lunch: ローソン エリンギと明太子のバター醤油パスタ, ケンタッキーフライドチキン ビスケット, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Dinner: フルーツタルト, ニッポンハム 焼き小籠包, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 唐揚げ, 尾西 山菜おこわ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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