Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
246.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 160.26g | Carb: 84.31g.
Breakfast: Изюм, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Салат Айсберг, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Куриное Филе, Филе Индейки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiedd's weight history
|