Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
|
2758 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 71.70g | Carb: 382.18g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen appelsiini, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Monijyväleipä, Janssonin Kiusaus, Pakastetut Kasvikset, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanaraaste, Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Kahvi. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna, Atria Samettinen Pinaatti-Nokkoskeitto. Snacks/Other: Fazer Tyrkisk Peber Hot & Sour, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Magnum Mini White Chocolate & Cookies. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|