Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1107 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 52.53g | Carb: 129.63g.
Breakfast: Фишка Гренки Икра Красная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Snacks/Other: Orion Чокопай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polipop99's weight history
|