Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
231.5 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 94.11g | Carb: 203.42g.
Breakfast: Сахар, Вологжанка Сметана 18%, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Ашан Драники Картофельные, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хайнц Соус Терияки, Индилайт Стейк из Грудки, Картофельное Пюре. Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Золотой Резерв Сыр Плавленный Дружба . Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки, ВкусВилл Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Ашан Хурма. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|