Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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165.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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1195 kcal
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Fat: 53.61g | Prot: 54.56g | Carb: 125.30g.
Lunch: Jiló Cozido, Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido, Angu. Snacks/Other: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Queijo Minas, Ovo, DIA Pão de Queijo Tradicional, Mamão. more...
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steady weight
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 Comments
O que te fez mudar para os hábitos atuais? Qual foi o teu maior incentivo? 🙏
12 Nov 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Tive uma crise de refluxo, foi horrível. Decidi que minha saúde seria minha prioridade.
12 Nov 21 by member: Eguimaria
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