Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
212.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
3517 kcal
|
Fat: 120.71g | Prot: 282.77g | Carb: 312.48g.
Breakfast: ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Яичный Белок, Кофе, Яичный Желток, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Агро-Альянс Рис для Плова, Any Group Салат с Баклажаном, Сыром Фета и Зелёным Соусом. Dinner: Snickers Криспи, Куриное Филе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|