Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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130.1 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
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3266 kcal
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Fat: 153.04g | Prot: 169.01g | Carb: 297.26g.
Lunch: パスタ, つみれ汁, アサヒフードアンドヘルスケア メープルくるみ, 干し芋, カルビー ポテトデラックス マイルドソルト味. Dinner: サミット 串付きフランクフルト, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, チキンカツ. Snacks/Other: チョコレートアイスクリーム. more...
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losing 1.5 lb a week
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