ИванКувычка's Journal, 09 November 2021

198.2 lb Lost so far: 66.4 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1760 kcal

Fat: 63.52g | Prot: 113.07g | Carb: 191.59g.   Breakfast: Чай. Lunch: Булгур (Вареный), Суп из Семги, Куриные Котлеты, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Хурма, Груши, Творожная Запеканка с Изюмом. more...

3071 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 42 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...