Выпросила, чтоб подняли планку, снова 2300 😀
|
212.7 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
2300 kcal
|
Fat: 111.50g | Prot: 144.88g | Carb: 171.15g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Лента Яблоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Осетинский Пирог с Сыром, BotyBar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Вкусвилл Сосиски Куриные Суперсила, Помидоры, Петрушка, Лента Авокадо, Метро Оливковое Масло. Dinner: Cinnabon Шокобон , Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
Comments
Слушайте, ну здорово же! а мне урезали до 2000, я хотела просить оставить всё как есть, но подумала и решила недельку так пожить, может зайдёт?
09 Nov 21 by member: Светлана Соляник
|
ага) мы тоже попробовали. жить можно, но я срывалась, да и мне психологически проще, когда сытнее)
я две недели ныла, что мне мало :D
мне куратор сказала, что по ее кураторскому чутью лучше 2100, но пожалела меня.
удачи вам справится с 2000!
10 Nov 21 by member: -Layout-
|
Мне в течение недели очень комофортно, но вот наступают выходные,,,, )))
11 Nov 21 by member: Светлана Соляник
|
Ага, понимаю! В выходные мне очень тяжело себя ограничивать, поэтому есть такая идея - кушать не 3 раза как обычно, а 2, я поздно просыпаюсь и поздно завтракаю, вот и выходит у меня завтрак и ужин, это в идеале, в выходной. Но на 2 раза если каждый прием пищи по 1000 ккал, то это сытно получается и что угодно можно вместить
13 Nov 21 by member: -Layout-
|
Юлия, да, тоже разбила в выходной на два приёма.
13 Nov 21 by member: Светлана Соляник
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-Layout-'s weight history
|