Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 124.02g | Carb: 102.24g.
Breakfast: Вкусвилл Творог 5 Процентов, Груша. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Груша. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|